Musta tee tai vihreä tee, mikä on hyvä sydänterveydelle?

Published: keskiviikko 28 marraskuu, 2018

Onko mahdollista, että päivittäinen teekuppi suojaa sinua sydän- ja verisuonisairauksilta.
Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että säännöllisesti tee-juomilla on pienempi riski sydänlihaksen jäykkyyden kehittymisestä, mikä on liitetty suurempaan sydän- ja verisuonitautien riskiin. Lisätutkimukset ovat osoittaneet, että useiden teekuppien juominen auttaa vähentämään korkeaa kolesterolia ja vähentämään näin mahdollisten sydänsairauksien riskiä.

Flavonoid Flavor
Tee on tärkeä flavonoidien lähde, jotka toimivat voimakkaina antioksidantteina, jotka neutraloivat kehon luonnossa esiintyvät, mutta soluhäviövät vapaat radikaalimolekyylit. Tutkimukset ovat osoittaneet, että teen flavonoidit voivat edistää sydämen terveyttä parantamalla verisuonia ja endoteelitoimintaa sekä parantamalla kolesterolitasoja.
Korkea veren kolesteroli on suuri sydäntaudin ja aivohalvauksen riskitekijä. Se voi johtaa plakkien muodostumiseen valtimoseinissä ja kapea verisuonet. Musta tee voi auttaa vähentämään sydänsairauden vaaraa ylläpitämällä terveen toiminnan endoteelissä, verisuonien sisemmässä vuorauksessa. Teoreettiset kemikaalit voivat lisätä valtimoiden kykyä laajentaa ja tämä parantaa sepelvaltimoiden toimintaa.

Musta tai vihreä?
Päivittäisen teiden kulutuksen on osoitettu pienentävän sydänkohtauksen riskiä ja parantavan todennäköisyyttä eloonjäämisen jälkeen sydänkohtauksen jälkeen. Vaikka suurin osa voimakkaimmista tutkimuksista, jotka tukevat teiden potentiaalia edistää sydänterveyttä, on keskittynyt mustalle teelle, uusi tutkimus on osoittanut, että vihreää teetä tarjoaa myös sydän- ja verisuonitautioita.
Suurin osa vihreää teetä olevista polyfenoleista on flavonoidien muodossa, joita kutsutaan erityisesti katekineiksi, kasvikemikaaleista, jotka ovat vastuussa vihreiden teiden sydämen terveistä ominaisuuksista. Vihreän teen katekiinit toimivat myös yhdessä alentamaan kolesterolia. Musta tee ei ehkä ole niin monta polyfenolia kuin sen vihreä vastapuoli, mutta sen polyfenolien muutokset hapetusprosessin aikana tuottavat joukon ainutlaatuisia yhdisteitä, joita kutsutaan tanniineiksi, joilla on omat sydämen terveydentilansa.
Vaikka kaikki neljä teetä, jotka tunnetaan todellisina teas-valkoisina, vihreinä, oolongina ja mustana, tarjoavat lukemattomia terveydellisiä etuja, useimmat tutkimukset osoittavat, että mustat ja vihreät teat ovat parhaita lajikkeita sydämeesi.

Juuri teetä ei riitä
Kun on kyse terveydellisistä hyödyistä, tyypin teetä juot asiat, samoin kuin mitä tahansa lääkkeitä voit ottaa. Sinun on myös harkittava yksilöllistä kofeiinin herkkyyttä. Juominen tee voi auttaa sinua taistelussa sydänsairauksia, tärkeimmät tekijät ovat ruokavalio ja elämäntapa. Joten syödä terveellistä, selvitä ja tartu sitten virkistävään teekuppiin sydän- ja verisuonisairauksien parantamiseksi.