Le thé noir ou le thé vert, ce qui est bon pour la santé cardiaque? - Sharemee-tea.com

Le thé noir ou le thé vert, ce qui est bon pour la santé cardiaque?

Publié: mercredi 28 novembre 2018

Est-il possible qu'une tasse de thé par jour vous protège contre les maladies cardiovasculaires?
Des études récentes ont montré que les buveurs réguliers de thé ont un risque moins élevé de développer une raideur artérielle au cœur, ce qui a été associé à un risque plus élevé de maladie cardiovasculaire. D'autres études ont démontré que boire plusieurs tasses de thé contribue à réduire le cholestérol élevé et, partant, à réduire le risque de maladies cardiaques.

La saveur flavonoïde
Le thé est une source majeure de flavonoïdes, qui agissent comme des antioxydants puissants qui neutralisent les molécules de radicaux libres naturellement présentes dans l’organisme, mais qui endommagent les cellules. Des recherches ont montré que les flavonoïdes du thé peuvent contribuer à la santé cardiaque en améliorant les vaisseaux sanguins et la fonction endothéliale, ainsi qu'en améliorant le taux de cholestérol.
Un taux élevé de cholestérol dans le sang est un facteur de risque majeur de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Cela peut entraîner une accumulation de plaque dans les parois des artères et un rétrécissement des artères. Le thé noir peut aider à réduire le risque de maladie cardiaque en aidant à maintenir la fonction saine de l'endothélium, la paroi interne des vaisseaux sanguins. Les substances phytochimiques contenues dans le thé peuvent augmenter la capacité de dilatation des artères, ce qui améliore la fonction des vaisseaux coronaires.

Noir ou vert?
Il a été démontré que la consommation quotidienne de thé réduisait le risque de crise cardiaque et augmentait les chances de survie après une crise cardiaque. Bien que l’une des recherches les plus efficaces sur le potentiel du thé en termes de contribution à la santé cardiovasculaire se soit concentrée sur le thé noir, de nouvelles recherches ont montré que le thé vert offre également des avantages cardiovasculaires.
La plupart des polyphénols contenus dans le thé vert se présentent sous la forme de flavonoïdes, plus précisément appelés catéchines, les substances chimiques végétales responsables des propriétés bénéfiques pour le cœur du thé vert. Les catéchines du thé vert travaillent également de concert pour réduire le cholestérol. Le thé noir ne contient peut-être pas autant de polyphénols que son homologue vert, mais les modifications apportées à ses polyphénols au cours du processus d'oxydation produisent un ensemble de composés uniques appelés tanins qui ont leurs propres avantages pour la santé cardiaque.
Alors que les quatre types de thé connus sous le nom de vrais thés - blanc, vert, oolong et noir offrent de nombreux avantages pour la santé, la plupart des études montrent que les thés noir et vert sont les meilleures variétés pour votre cœur.

Juste le thé ne suffit pas
Le type de thé que vous buvez est important, tout comme les médicaments que vous prenez. Vous devez également tenir compte de votre sensibilité individuelle à la caféine. Bien que boire du thé puisse vous aider dans votre combat contre les maladies cardiaques, les facteurs les plus importants sont votre régime alimentaire et votre mode de vie. Alors, mangez sainement, faites de l'exercice, puis prenez une tasse de thé rafraîchissante pour améliorer votre santé cardiovasculaire.