Tea Break Membuat Anda Lebih Efisien

Diterbitkan: Rabu 26 September, 2018

Menurut tradisi, Cina telah minum teh sejak zaman Shennong, 5.000 tahun yang lalu.

  Hubungan Inggris dengan minuman yang menyegarkan jauh lebih singkat, tetapi minuman ini tetap menikmati tempat kebanggaan sebagai minuman nasional Inggris. Bahkan Dewan Teh Inggris mengklaim orang Inggris minum rata-rata tiga cangkir sehari, atau total nasional total 165m cangkir setiap hari.

  Dengan angka-angka seperti ini tidak mengherankan bahwa waktu yang dihabiskan untuk makan teh ke hari kerja tenaga kerja Inggris. Sebuah survei baru-baru ini menemukan bahwa 24 menit sehari hilang dari membuat, membeli dan minum teh dan kopi. Ini setara dengan £ 400 (4.000 yuan) per tahun dalam jam kerja yang hilang per karyawan, atau 190 hari selama seumur hidup.

  Jadi, haruskah para majikan khawatir tentang waktu kerja yang hilang ini, atau apakah rehat teh kompensasi dengan cara lain? Pangeran Charles menikmati minuman. Salah satu argumen dalam pembelaannya adalah bahwa kafein meningkatkan kinerja mental: minum teh atau kopi dapat membuat Anda bersemangat dan membantu Anda fokus pada pekerjaan. Profesor Peter Rogers dari University of Bristol tidak sependapat. Setelah bertahun-tahun mempelajari kafein, dia tidak melihat bukti bahwa itu meningkatkan kewaspadaan mental. "Pekerja akan bekerja sama dengan baik jika tidak memakannya sama sekali," katanya. "Tetapi jika mereka sering mengonsumsinya dan kemudian pergi, mereka akan merasa lelah dan tidak akan bekerja dengan baik."

  Psikolog kerja Cary Cooper malah menekankan istirahat peran bermain dalam mengatasi kehidupan kantor yang menetap, dan dalam membangun hubungan sosial. "Kita perlu membuat orang lebih aktif dan melihat orang lain. Istirahat kopi adalah salah satu cara untuk melakukan ini," kata Cooper. Dan Profesor Rogers dari per teh juga menunjukkan efek menenangkan dari minuman panas: "Kami menghangatkan tangan kami pada mereka di hari yang dingin, mereka menghibur dan memainkan peran besar dalam kehidupan sehari-hari." Apa pun yang dilakukan kafein, saya akan mengatakan 24 menit ini tidak sia-sia. "